Créer un langage commun post‑séance : protocole court pour signaler sensations, émotions et mouvements

Après un soin à distance ou une séance en présentiel, envoyer un message clair en 20 secondes évite les malentendus, accélère la prise en charge et protège la sécurité. Ce guide explique un protocole simple, actionnable et réutilisable : comment coder rapidement ce que vous ressentez (type, intensité, temporalité), ajouter l'heure et un contexte bref, et quand escalader vers les urgences.

Pourquoi un lexique post‑séance simple est utile

• Clarté : remplace les descriptions vagues par des données exploitables.
• Rapidité : format compact pour texto ou message vocal (utile en situation d'urgence ou pour patients sensibles).
• Suivi : facilite le suivi longitudinal et la comparaison d'une séance à l'autre.
• Sécurité : permet d'identifier rapidement les signaux rouges et de déclencher une action.

Le protocole en un coup d'œil (3 axes)

Chaque signal se décompose en trois axes à transmettre dans l'ordre : Type / Intensité / Temporalité.

• Type : sensation | émotion | mouvement (ou mobilité)
• Intensité : code 0–3
  • 0 = rien de notable
  • 1 = léger
  • 2 = modéré
  • 3 = fort
• Temporalité : immédiat | fluctuant | persistant

Exemples de phrases‑codes courtes :

• sensation/2/fluctuant
• émotion/1/immédiat
• mouvement/3/persistant

Comment construire un message en 6 secondes (format texto ou vocal)

1. Notez l'heure exacte (HH:MM).
2. Indiquez la valeur 0–10 si vous utilisez une clarté globale (optionnel).
3. Envoyez la chaîne : Type Intensité Temporalité.
4. Ajoutez 1 ou 2 mots de contexte (localisation, activité, médication, délai).

Format minimal pour SMS : 0815 sensation 2 fluctuant abdomen après respiration

Exemples prêts à copier

• Clarification courte : 08:15 sensation 2 fluctuant abdomen après méditation
• Observation : 17:20 émotion 1 immédiat légère tristesse
• Escalade (signes rouges) : 13:03 sensation 3 persistant douleur poitrine + essoufflement urgence

Shorthand et variantes pour messages vocaux

• Forme courte : S2F = sensation 2 fluctuant, E1I = émotion 1 immédiat, M3P = mouvement 3 persistant.
• Commencez par un mot d'apaisement si utile : Calme S1I.
• Ajoutez le contexte séparé par une virgule ou un mot : 08:42 S2F poitrine à l'inspi, assis.

Sécurité : reconnaître les signes rouges et agir

Ce protocole n'est pas un avis médical. Si l'un des signes suivants apparaît, arrêtez l'exercice et contactez les secours ou votre médecin immédiatement :

• fièvre élevée
• perte de fonction (vision, mobilité, parole)
• douleur intense, soudaine et persistante
• sueurs froides, vertiges importants, malaise majeur
• essoufflement marqué

Message d'escalade (à envoyer dès qu'un signe rouge est identifié) : HH:MM sensation 3 persistant [zone] + [symptôme associé] URGENCE

Exercice guidé rapide (20 secondes)

1. Respirez, sortez votre téléphone ou un carnet.
2. Notez votre clarté globale 0–10 (facultatif).
3. En 10 secondes, choisissez : Type / Intensité / Temporalité.
4. Ajoutez heure et un mot de contexte.

Exercice exemple : notez "7" puis envoyez 07:12 sensation 1 immédiat bras droit après étirement.

Checklist pour l'expéditeur (receveur : patient / client)

• Rester factuel : pas d'interprétation longue, un fragment suffit.
• Utiliser l'intensité 0–3 et la temporalité standardisée.
• Ajouter heure et un court contexte (activité, médicaments, position).
• Si doute : préférez "sensation liée à émotion" plutôt que classer trop vite.
• En cas d'urgence : utiliser le code d'escalade et appeler les secours.

Conseils pour le praticien

• Demandez aux receveurs d'utiliser ce lexique et fournissez-leur une fiche simple.
• Répondez avec des confirmations courtes : "Reçu", "Je surveille", "Rappel si s'empire".
• Intégrez les phrases‑codes dans votre dossier patient pour analyser les patterns.
• Prévoyez un protocole d'escalade écrit et partagé (qui appelle, dans quels délais).

Pièges et erreurs fréquentes

• Envoyer des messages vagues : "je me sens bizarre" sans intensité ni contexte. Solution : coder en trois mots.
• Surcharger le message : évitez les descriptions longues par texto — préférez un court code puis un appel si nécessaire.
• Confondre émotion et sensation : si incertain, choisir "sensation liée à émotion".
• Oublier l'heure : l'horodatage est essentiel pour suivre l'évolution.
• Penser que le lexique remplace l'examen clinique : c'est un outil de communication, pas un diagnostic.

Fiche d'impression : templates prêts à utiliser

• Template bref (SMS) : HH:MM Type Intensité Temporalité [localisation] après [activité/médic]
• Template vocal : dire lentement "HH:MM — S2F — poitrine — assis après respiration profonde".
• Template d'escalade : HH:MM sensation 3 persistant [zone] + [symptôme] URGENCE

Pratique : 5 phrases modèles à mémoriser

1. 08:15 sensation 2 fluctuant abdomen après méditation
2. 17:20 émotion 1 immédiat légère tristesse
3. 11:42 sensation 2 fluctuant poitrine à l'inspi
4. 09:05 M3P mobilité 3 persistant genou après marche
5. 13:03 sensation 3 persistant douleur poitrine + essoufflement URGENCE

Résumé rapide

Un langage commun post‑séance permet de rendre compte en quelques mots : quoi, combien, combien de temps. Utilisez le modèle Type / Intensité (0–3) / Temporalité, toujours horodatez et ajoutez un court contexte. Gardez la procédure d'escalade claire et partagée. Répétez les phrases‑codes jusqu'à automatisation : la clarté réduit les risques et économise du temps.

FAQ

Comment choisir entre "émotion" et "sensation" si c'est flou ?

Si vous hésitez, envoyez "sensation liée à émotion" ou choisissez "sensation" et ajoutez un mot de précision. Mieux vaut préciser la zone et le contexte que d'étiqueter de façon incertaine.

Faut‑il toujours envoyer l'heure ?

Oui. L'horodatage est essentiel pour suivre l'évolution et coordonner une réponse. Utilisez le format HH:MM pour la clarté.

Que faire si j'ai mal à la poitrine après la séance ?

Si la douleur est intense, persistante ou accompagnée de sueurs, vertiges, nausées ou essoufflement, envoyez immédiatement : HH:MM sensation 3 persistant poitrine + essoufflement URGENCE puis contactez les services d'urgence.

Peut‑on adapter le code pour les enfants ou les personnes âgées ?

Oui. Simplifiez le vocabulaire et privilégiez les mots concrets (ex : "difficulté à marcher") et le code d'escalade si l'état change. Pour les personnes âgées, ajoutez la précision "aide présente" ou "seul(e)" en contexte.

Le praticien peut‑il refuser ce format ?

Si le praticien n'utilise pas ce lexique, envoyez quand même une information complète (heure, description courte, intensité, contexte) et proposez la fiche lexique pour harmoniser les échanges ultérieurs.

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